パニック克服と経済的自由への軌跡

レバナスとは 米国のNASDAQ市場の株式指数にレバレッジを掛けた投資信託等は、通称レバナスと呼ばれています。（レバレッジとは、値動きを2倍3倍と大きくする仕組み） NASDAQ市場は、ハイテク企業や新興企業といった景気敏感な企業が数多く上場しているので、その株価指数の値動きは激しいことで知られています。 元々値動きの激しいNASDAQ市場の株価指数をレバレッジ効果で倍にするレバナスは、コロナ禍の量的緩和政策で株価が急上昇していた2020年頃から大変注目を集めていました。 しかし、2022年からの米国利上 ...

2024年9月のiDeCo運用成績｜楽天オルカン iDeCo開始から3年9ヶ月が経過した2024年9月時点の運用成績は以下のとおりです。 【運用商品】楽天・オールカントリー株式インデックス・ファンド 【評価損益】233,967円 【運用利回り】19.38% iDeCoの運用利回りは、17.26%（8月）から19.38%（9月）と上昇しました。 株価は夏場に一時下落がありましたが順調に回復してきたので、あとは為替が安定してくれればメンタル的にはありがたいです。 ただ、自民党総裁選の影響で急激な円高が始まって ...

私がパニック障害で通院しているメンタルクリニックから「自立支援医療制度により、収入に応じて医療費の自己負担額を軽減できます」とのメールが届きました。 現役時代から長きにわたって通院しているクリニックですが、このような連絡をいただいたのは初めてです。 経済的自由を獲得して退職した身ではありますが、ほぼ固定費化しているパニック障害の医療費を軽減できるのなら朗報。早速調べてみました。 自立支援医療制度とは 自立支援医療制度とは、心身の障害を除去・軽減するための医療（精神科の病院等で行われる医療）について、医療費 ...

不意に訪れる原因不明のパニック発作 いつもと変わらぬ日常を送っていたはずなのに、不意に原因不明のパニック発作に襲われることはありませんか？ 私は年に1回程度、自宅で普通に過ごしている夕暮れ時などに、突然パニック発作に襲われることがあります。 「あれ、この感覚、いやそんなはず無い」 ↓ 「いや、発作が始まるのかもしれない。嫌だ、勘違いであってくれ」 ↓ 「気持ちが落ちてしまう。脳がしびれてきた。どうしようどうしよう・・・」 だいたいこんな感じです。 若い頃、パニック障害とうつ病を併発していた時には、これをき ...

私はパニック障害と双極性障害（躁うつ病）の治癒を目指してメンタルクリニックに通院しています。 双極性障害用の常用薬としてリーマスとデパケンＲ、パニック障害に伴う予期不安及び発作用としてメイラックスとワイパックスを処方されています。 このうち、ワイパックスについては認知行動療法の成果があって対処法が薬から呼吸法等に置き換わったので、処方を一時停止しております。 停止してからもう3年くらい経つので、呼吸法等への置き換えに成功したのかなと思っています。 そして2か月前の通院時に、パニック障害用に処方されていた残 ...